Cách kích thích tăng trưởng chiều cao cho trẻ

Nhiều bậc cha mẹ chắc hẳn rất lo lắng cho con cái vì chậm phát triển hơn những đứa trẻ cùng lứa tuồi. Nhưng nếu cha mẹ có một quan tâm can thiệp một cách đúng đắn và cần thiết thì không phải lo lắng về chiều cao. Không cần dùng tới những sản phẩm hỗ trợ như giày cao gót, lót giày tăng chiều cao, thuốc tăng trưởng chiều cao,...

Cha mẹ nên khuyến khích trẻ em tập thể dục ngoài trời.

Trước hết, cha mẹ cần phải đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc để kích thích sự điều tiết tiết hormone tăng trưởng vì hormone này tiết ra nhiều vào ban đêm. Do đó, nếu trẻ thiếu ngủ hoặc không có giờ giấc đi ngủ ổn định thì chiều cao của trẻ sẽ bị ảnh hưởng.

Thứ hai, các bậc cha mẹ nên khuyến khích trẻ em thường xuyên tập thể dục thể thao, vận động cơ thể. Và điều này sẽ có tác dụng tốt hơn cho chiều cao của trẻ nếu sự luyện tập diễn ra bên ngoài trời. Ánh sáng mặt trời sẽ kích thích sự tổng hợp vitamin D trong cơ thể, cải thiện sự hấp thụ canxi và kích thích sự phát triển của xương.

Thứ ba, cần đảm bảo cho trẻ có một chế độ dinh dưỡng

cân bằng, đẩy dủ dưỡng chất cần thiết để tăng trưởng chiều cao, không cho trẻ ăn quá nhiều dầu mỡ, có thể dẫn đến thừa cân, tuổi dậy thì sớm, ảnh hưởng đến giai đoạn tăng trưởng và phát triển chiều cao của trẻ.

Thứ tư, tạo môi trường thư giãn, thoải mái trong gia đình để tâm trạng của trẻ không trong tình trạng căng thẳng. Vì áp lực có thể làm cho trẻ em rơi vào trạng thái trầm cảm, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Thứ năm, hạn chế không cho trẻ tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, các chất độc hại, chẳng hạn như mỹ phẩm có chứa estrogen vì các sản phẩm này có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển xương của trẻ nhỏ.

Thứ sáu, không sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao một cách đột biến. Một số trẻ có chiều cao đột biến, cha mẹ cần đưa đến bác sĩ để có sự can thiệp phù hợp.